Potrawa AF Kuskus z warzywami 600kcal

Pożywna wegetariańska potrawa wywodząca się z kuchni bliskowschodniej, z kaszą kuskus i warzywami.

• Waga przed nawodnieniem: 155 g
• Wartość energetyczna 600 kcal (2512 kJ)

Przygotowanie: Rozerwij torebkę u góry i rozłóż jej dolną część. Usuń pochłaniacz tlenu. Uzupełnij gorącą wodą do kreski 6 (=0.3 l). Dobrze wymieszaj. Zamknij torebkę za pomocą suwaka. Odstaw na 8 min. Zamieszaj ponownie. Jedz prosto z torebki.

Wartość odżywcza/100 g

• energia: 388 kcal (1622 kJ)
• tłuszcze: 10.3 g (w tym nasycone 6.3 g)
• węglowodany: 65.4 g (w tym cukier 11.0 g)
• białko: 10.8 g
• sól: 1.3 g
• błonnik: 6.8 g

Składniki: 58% kuskus, olej palmowy, 8% rodzynki, 5% papryka, 4% groszek, 4% pomidory, cebula, skrobia ziemniaczana, bulion (białko sojowe, sól, syrop glukozowy, olej słonecznikowy), aromat cytrynowy (maltodekstryna), marchew, pietruszka, pieprz, czosnek, mięta

Informacje dla alergików: Zawiera gluten, soję. Może zawierać śladowe ilości orzechów ziemnych i orzechów.